A new era of Pilates, Yoga & Strength
Gruppenkurse: Pilates & Yoga
🌀 Strength-focused Flow Pilates und dynamisches Yoga
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kraftvolle, fließende Einheiten mit einer Portion Kreativität
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für mehr Mobilität, Kraft und Entschleunigung
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Raum für Individualität: Wir bieten Optionen und Variationen – so, dass du deine Praxis an dich anpassen kannst, nicht umgekehrt.
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Community & Zugehörigkeit: Ob du ganz neu dabei bist oder schon lange übst – du bist willkommen. Ohne Druck. Ohne Vergleiche.
🌀 Unsere Kurse sollen einen sicheren Raum schaffen, in dem du dich gesehen und gehalten fühlst – egal, ob du dich auspowern oder zur Ruhe kommen willst.
Let's get strong together!
🌀 Unser Körper ist gemacht, um sich zu bewegen – nicht um stillzuhalten. Regelmäßige, gezielte Kräftigung hält nicht nur Muskeln fit, sondern schützt vor Schmerzen und macht den Alltag leichter: Treppen steigen, Kisten heben, lange stehen – alles fühlt sich besser an, wenn der Körper mitspielt.
🌀 Bewegung tut auch dem Kopf gut: den Kopf frei bekommen und das Gefühl, etwas für sich zu tun – ohne Zwang, aber mit Freude.
Egal, in welchem Alter du einsteigst: Es ist nie zu spät, stark zu werden. Und bei Bewegung, die Spaß macht, bleibt man nicht nur länger dran – sie wirkt auch nachhaltiger.
Personal Training: Individuell & zeitgemäß
🌀 Deine Ziele, dein Tempo.
Im 1:1 Training geht’s ganz um dich: Egal ob du gerade erst einsteigst oder gezielt an deiner Kraft oder Übungsausführung arbeiten willst – im Personal Training holen wir das Maximum für dich raus, ohne dich zu überfordern.
🌀 Der Vorteil: Progressive Overload – also gezielter Muskelaufbau durch schrittweise Steigerung – funktioniert im Einzeltraining viel besser.
Warum? Weil wir genau sehen, wie du dich bewegst, wann du bereit bist, mehr zu fordern – und wie wir die Übungen so anpassen, dass sie fordern, aber nicht frustrieren.
Kursplan
Events & mehr
Meet your instructor.
We want you to love every second of moving. You will feel seen, heard and welcome every time you walk through the door. We're here to focus on feel-good moves.
Yoga Flow
Hanna
"Es war das Jahr 2020 und die Welt war lahmgelegt. Es war eine Zeit, in der wir alle auf einmal viel Zeit hatten. Mir kam diese Zeit zugute, denn aufeinmal hatte ich Zeit für etwas, was mir schon lange im Kopf herumschwirrte: Meine Yogalehrerausbildung.
Im Moment arbeite ich an der 500h Aufbauzertifizierung. Was dann noch folgt an Weiterbildungen und Spezialisierungen steht im Moment noch in den Sternen, aber ich bin sicher mein Wissensdurst ist dann noch nicht gestillt."
Mattenpilates & Reformer Pilates
Leonie
"Nach meiner Ausbildung in Mat Pilates bei Barre Body und der STOTT Reformer Ausbildung freue ich mich darauf, meine Begeisterung für Pilates weiterzugeben. In meinen Stunden möchte ich einen Raum schaffen, in dem sich alle willkommen fühlen und die Prinzipien von Pilates im eigenen Tempo erfahrbar werden."
Mattenpilates & Reformer Pilates für Beginner
Michelle
"Ich habe lange nach einer Trainingsform gesucht, die sich wirklich stimmig anfühlt. Im Pilates habe ich genau das gefunden: einen Flow aus Kontrolle, Stärke und Balance. In meinen Stunden möchte ich genau dieses Gefühl weitergeben – dich in deiner Bewegung begleiten, dir Sicherheit geben und Raum schaffen, damit du deinen eigenen Rhythmus findest."
Personal Training, Strength und Circuit
Emma
"Als Sportwissenschaftlerin und Athletiktrainerin bringe ich fundiertes Wissen aus dem Leistungssport in meine Stunden. Kraft und Stärke liegen mir am Herzen – ich liebe es zu sehen, wie Menschen über sich hinauswachsen und merken, wozu ihr Körper fähig ist. Mein Training ist evidenzbasiert und individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt, ob du Kraft aufbauen oder nach einer Verletzung wieder in deine Stärke finden möchtest."
We can't wait to move with you!
